スーパーフードの代名詞ともいえるチアシード
今までは、手に入れるのに苦労していました
通販以外では、カルディとか成城石井とかで探すくらいでした
ところが、全国にたくさんの店舗を持つイオンのプライベートブランド、トップバリュからチアシードドリンクが発売されました
「チアシードドリンク ミックスベリー味」「チアシードドリンク キウイ味」「チアシードゼリー グァバ」です
価格は213円（税込み）
通販でチアシードを手に入れても、食べ方がわからないという方は多いはず
最もよく使われるレシピは、水でもどしてスムージーに混ぜるという調理法です
しかし、スムージーはミキサーがないと作りにくいし、ミキサーを買っても使いこなせるか心配
でも、チアシードを試してみたい
そんな方にぴったりなのが、イオンのチアシード製品です
トップバリュのチアシード製品
トップバリュのホームページで「チアシード」と検索すると、19件もヒットします
目につくところを挙げると、先ほど挙げた3点以外にも「オーガニック チアシード」、「グラノーラ トッピングチアシード」などがあります
オーガニック チアシード 100g/537円
グラノーラ トッピングチアシード 40g/321円
チアシードゼリー グァバ 120g/213円
チアシードドリンク キウイ味 300g/213円
チアシードドリンク ミックスベリー味 300g/213円
チアシードドリンクの口コミは「飲みやすくて、おいしい」という評価が多いようです
トップバリュのホームページはこちら
マックスバリュの製品は全国のイオンで取り扱っています
気になる方は、お近くのイオンへ
チアシードの効果
チアシードの効果を復習しておきましょう
スーパーフードの定義として、栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い
あるいは、ある一部の健康成分が突出して多く含まれる食品であることとあります
チアシードは、ミネラル分や食物繊維が豊富で、必須アミノ酸のほとんどを含んでいます（9種類中8種類）
また、特筆すべきは「オメガ3脂肪酸」が突出して多く含まれることです
脂肪には、主に動物性の飽和脂肪酸と、植物性の不飽和脂肪酸があり
不飽和脂肪酸の中でもオメガ3脂肪酸を多く摂ることが、健康維持のために重要だとされています
ダイエットにチアシードが向いているのは、食物繊維が多く腹持ちがよいことに加えて、健康成分が豊富なことです
つまり、健康的にダイエットをするのに適した食物ということです
