健康にダイエットするには、食事のバランスが大切 無料で利用できるおすすめのダイエットアプリ「あすけん」

ダイエットに成功するために、どうしても必要なのが食事内容の改善です

今までと同じ食事をしていたのでは、決して体重が変わることはありません

しかし、無理な食事制限は長続きしませんし、体調を崩す可能性もあります

そこで、食事の内容をアドバイスしてくれる管理栄養士が近くにいれば、ダイエットの成功率は大幅に上がります

そんな夢のような環境を無料で構築してくれるアプリがあります

「あすけん」です

すでに126万人の登録者があり、PCでもスマホでも始められます

ダイエットの成果は3か月で3キロというのが平均だそうです

3キロというと大したことはないようにも感じますが、126万人の平均で3キロはすごいことです

下手なダイエットプログラムならば、3か月目にはほとんどの人がリバウンドしていたなんてことも考えられます

そんな人も全部ひっくるめた平均で3㎏はすごいことです

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食事の登録は簡単で栄養士のアドバイスがもらえます

ダイエットアプリの一番の関門は食事ごとにその内容を登録することでしょう

あすけんは登録されているメニューが非常に多いので、自分の食事内容を的確に登録することができます

データベースには10万種類以上のメニューが登録されているそうです

毎月300円(税込み)のプレミアムサービスに登録すると、投稿された写真をもとにメニューを推測してくれる機能が利用できます

食事の全体写真を1枚送れば、それぞれの料理を判別し、メニューの候補を表示してくれます

更にそこから、より細かな選択肢を表示してくれるので、正確な食事内容の登録が簡単にできます

プレミアムサービスでは、毎食事ごとに管理栄養士のアドバイスをもらえます

栄養素グラフでは、不足している栄養素を含んだ食材を教えてくれるので、食事改善に役立ちます

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ダイエットに加えて体調管理にも

ダイエットアプリなので、当然ですが、登録するときに目標値を設定すれば、目標達成までの日数と一日のカロリー目安を自動的に算出してくれます

食事ごとのカロリーがすぐにわかるので、食べすぎた次の食事でどれだけ制限すればよいかがわかります

何より、アドバイスに従っていればバランスの良い食事を摂れるので、体調が良くなったという口コミが多いのです

ダイエットをしながら、体調も良くなるのですから、素晴らしいアプリです

「あすけん」はこちら

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