美容・健康にも効く!? TAIKAN STREAMでの体幹トレーニングの効果は


水の力で体幹を鍛えることができる「TAIKAN STREAM」をご存知ですか
お家で簡単に体幹を鍛えることのできる道具です
C・ロナウド選手が監修した「SIXPAD」やBALANCE CHAIRの「CUVILADY」を開発した会社の商品なんですよ
今回はこの「TAIKAN STREAM」の効果や使い方について紹介していきます

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TAIKAN STREAM

引用:MTG公式HP

TAIKAN STREAとは

「TAIKAN STREAM(タイカンストリーム)」
株式会社MTGが開発した水の力で体幹を鍛えることができるトレーニング器具です
この商品は、プロサッカー選手の長友佑都選手とプロゴルファーの片山晋呉選手が共同開発パートナーなんですよ♪
短い時間で体幹を鍛えて、理想的な身体を作るのが目的です

 MTGのTAIKAN STREAMの公式HPはこちら

TAIKAN STREAMの種類

TAIKAN STREAM STANDARD
一番小さいサイズのスタンダードモデルです
長さ:約68.0cm
直径:約16.6cm
重さ:約990g(水が入ってない状態)
水量:3~5L(メーカー推奨)

TAIKAN STREAM ADVANCE
アドバンスモデルです
長さ:約82.0cm
直径:約16.6cm
重さ:約1,200g(水が入ってない状態)
水量:3~6L(メーカー推奨)

TAIKAN STREAM PROFESSIONAL
アスリート向けのプロフェッショナルモデル
直径・長さとも一番大きなサイズです
長さ:約90.0cm
直径:約23.0cm
重さ:約1,700g(水が入ってない状態)
水量:5~12L(メーカー推奨)

※水量は推奨された量以下でも使用できます

付属品
 取り扱い説明書
 エアポンプ
 すべり止めシート:2枚
 着色剤
付属の着色剤は
ブルー
ピンク
イエロー
パープル
各2錠ずつついてきますよ♪

 楽天でのTAIKAN STREAMはこちら

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効果

体幹を鍛えることで得られる効果

 健康
生活習慣病の対策
ランニングやスポーツなど適度な運動をしていないと生活習慣病になるリスクは高くになります
しかし、TAIKAN STREAMを使用してトレーニングすることで短時間で体幹が鍛えられ身体の軸を支える機能が活性化し生活習慣病の対策になります

活力のある身体作り
適度な運動をしていないと疲れやすい身体になったり、肩こりや腰痛の症状が出てきたりします
そこで、体幹を鍛えることで症状の発生や悪化を防ぐことができますよ

筋力の維持・強化
上記と同様に、疲れにくい身体をつくることができます
また、歳を重ねることで衰えていく筋力の維持や衰えた筋力の強化もでき、健康で若々しい身体を維持することができますよ♪

 美容
姿勢
体幹を鍛えることで、曲がった姿勢の矯正やきれいな美しいボディラインになることができます

太りにくい身体に
体幹を鍛えることで、太りやすい身体から太りにくい身体にすることができます
腹部周辺に脂肪が増えてきた人やウエストが欲しい人にとっても効果的なんですよ♪

その他にも、体幹を鍛えることで日常生活にメリットになることはたくさんあります
また、スポーツをしている人はパフォーマンスの向上やケガの予防などの効果があります

使用方法

TAIKAN STREAMの中に入った水を
動かす
止める
この二つの動作で効率的に体幹を鍛えていきます
「チェイサートレーニング」と呼ばれ、
鍛えるのが難しいと言われる体幹を短時間で効率的に鍛えることができますよ

 チェイサートレーニング方法はこちら

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