サラシアは、インドやスリランカで古くから薬として使われてきた植物です。
近年その薬効が研究され血糖値の上昇を抑制する効果があることがわかってきました。
また、ビフィズス菌やオリゴ糖よりも優れた整腸作用があるという報告もあります。
サラシアの有効成分を配合したサプリも数多く販売され、サラシア入りの牛丼まで登場しました。
サラシアの効果
サラシアを配合したサプリに富士フィルムのメタバリアｓがあります。
口コミを見ると良いほうでは次のような意見があります。
飲み始めや一日飲まないで服用するとお腹ゴロゴロ、ガスが頻繁にと困ったので止めようと思いましたが便秘が解消されるので定期便で結局購入しています。
…
体重も体脂肪も劇的に下がることもありませんが食べる量に対する意識が変わりました。
悪いほうでは
以前、定期購入で3カ月ほど飲みましたが、おならが物凄く増える（外出先では本当に困る、気が抜けない笑、出ちゃうから！）のと、そのせいかお腹がガスでパンパンに張って痛いわ苦しいわで痩せる以前にリタイヤしました。こんなの続けられない~( ノД`)
もちろん痩せませんでした痩せる効果を期待するのは、難しいようです。
それよりも、整腸作用は結構強烈なようで、おならが出やすくなったという方が多いようです。
それが、良いほうに働けば、便秘解消に役立ち、悪いほうに働けば、腹部の膨満感がひどくなります。
一口に整腸作用と言うけれども、人によって腸内環境もいろいろあるので、体質に合う、合わないがあるようです。
ただ、何も起こりませんでしたと言った口コミはあまりないので、腸内環境を変化させる作用はあるようです。
サラシアの価格
メタバリアｓの値段は、トライアルパックで14日分500円。
通常価格は、30日分（240粒）で4,935円。
1日当たり、164.5円となります。
もっと安くサラシアを試したいという場合は、サラシア茶がよいかもしれません。
楽天で探したところ100パックで、1,899円でした。
【お徳用TB送料無料】サラシア茶 (3g×100p)≪さらしあ茶 100％≫ サラシア [コタラヒム茶] インド産 森のこかげ 健やかハウス
100パックあれば1か月は毎食後飲めます。
1日あたり63.3円になります。
サラシアの副作用
健康な人が適量飲む場合にはほとんど副作用は確認されていません。
大量に飲んだ場合は
腹部膨満感・腹痛・吐き気・げっぷ・下痢
などの症状が出ることがあります。
動物実験では、妊娠への悪影響や肝臓肥大などが報告されています。
妊婦は避けたほうが良いでしょう。
また、糖尿病で血糖値を下げる薬を飲んでいる方は、医師と相談すべきです。
まとめ
サプリメントやお茶に劇的な効果を期待するのは間違っています。
血糖値を緩やかに下げる働きがあるのは、研究でも確認されているので、
健康維持のために飲むものだと考えるほうがよさそうです。
