子どもに食べさせたい ヘルシーなお菓子・間食

ドーナツ

子どもの間食はどれくらいにしたらいいのかわからない、何をあげていいのかわからないといった方は多いのではないでしょうか?
子どもの時の食生活は大きくなってからも続くことが多く、肥満や虫歯の原因にもなります。しかし、育ち盛りでも食事の時にしっかり食べられない子も多く、そういった場合、間食は必ずしも良くないというわけではありません。

迷っていたら選んでいただきたい、お子さんのおやつにおすすめのお菓子をご紹介します。ダイエット時の間食にもおすすめですので、お父さん、お母さんもご一緒にどうぞ。

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アンパンマン ひとくちビスケット

食べやすいひとくちサイズのビスケットです。かぼちゃとにんじんのやさしい味が楽しめます。国産小麦使用のお菓子です。
持ち歩いていればすぐあげることができ、7か月頃から食べられ、大人が食べても美味しいのでおすすめです。

1箱(2袋入り)×40個/5,616円
(本州送料無料)不二家 アンパンマン ひとくちビスケット(5×8)40入

ソイカラ

ノンフライ・大豆スナックです。スナック菓子でありながら大豆イソフラボンを摂ることができ、1袋たった123kcalしかありません。1袋160円で購入できます。

2,870円/18袋
大塚製薬 ソイカラ チーズ味 27g 18袋入〔栄養食品 ノンフライ ヘルシー 大豆スナック SoyCarat お菓子 バランス栄養食 KARAがCM〕

キューブグラノーラ

四角く固められたグラノーラです。満足感も栄養価も食べ応えも抜群のお菓子です。

864円/1個
キューブグラノーラ カボチャの種 筒容器 100g★韓国 伝統菓子 カンジョン 砂糖不使用 無添加 健康菓子 ヘルシー カボチャの種 ポン米 フルーツソース いなんそる イナンソル INANSOL 贈り物に《常温便・クール便・冷凍便で配送可》

ドライクランベリー

個包装が嬉しいドライフルーツです。個包装だから間食に最適な上に、ビタミンが取れるお洒落なお菓子です。

5,652円/95g×10袋
ドライクランベリー ピロー 95g 10袋セット(1c/s)ギフト&お配り用に最適ハンディタイプドライクランベリーフレッシュな酸味コンパクトサイズ【ドライクランベリー/個包装/お配り/大人気/ヘルシー/ホワイトデー】

うの花クッキー

ダイエット食品としても注目度の高いおからクッキーです。おからクッキーはその独特さから苦手な方もいらっしゃるようですが、うの花クッキーはおからクッキーの中でもかなり食べやすく、おすすめです。

2,680円/20枚×12袋
【 うの花クッキー 20枚×12袋セット 】 おからクッキー 1kg 低カロリー ダイエット 食物繊維 おから 豆乳 美味しい クッキー 焼き菓子 ギフト スイーツ ヘルシー 健康フーズ ケース まとめ買い 卯の花 送料無料

かんぶつスイーツ

昆布やわかめ、ひじき、干しシイタケ、高野豆腐などのかんぶつを使ったヘルシーなスイーツです。クッキーやサブレ、パウンドケーキやマドレーヌにわかめや白きくらげ、鰹節が入っています。ミネラルや食物繊維を美味しく摂ることができますよ。子ども会や学校のイベントで配るお菓子にもおすすめです。

お店のリンク
3時のかんぶつ屋さん

ダイエット用置き換え食品

お子さんは大人と摂取してよい量が違いますので注意が必要ですが、以前ご紹介した置き換え食品も間食におすすめです。不足しがちな栄養素を補うことができるものや、受験勉強のときの夜食に喜ばれそうなものもありますよ。
ぜひこちらも見てみてください。

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