健康的な食事は一汁三菜から。しかし、毎日おかずを複数用意するのは大変ですよね？そんな方には、宅配のお弁当をおすすめします。冷凍保存で食べるときに電子レンジで解凍するだけで、野菜たっぷりで品数の多い食事ができます。
価格も、一人暮らしで食材を余らせてばかりというような方や自炊をしないという方にはむしろ節約になるのではないでしょうか？
全国展開している宅配弁当サービスをご紹介します。
ワタミの宅食
1食当たり500円以内でおかずのみもご飯付きも選べるワタミの宅配お弁当です。別で汁物も注文することができるので、ワタミに注文するだけで一汁三菜の食事を揃えることができます。
また、「まごころ手毬」はなんとカロリーが250kcal程度。ダイエット中の方にも是非おすすめです。一番のおすすめセットは「まごころおかず」。こちらも400kcal程度で、なんと20品目も摂ることができます。1日30品目摂ることが理想と言われていますが、なかなか難しいものです。ワタミの「まごころおかず」で健康的な食生活をしましょう。
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ベルーナグルメ
60種類もの献立があるベルーナグルメの宅菜便。
「野菜たっぷりタイプ」はなんと168kcal程度しかありません。白ご飯をおかわりして食べたとしても1食500kcalまで抑えられそうですね。ダイエットには一番おすすめです。
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ニチレイフーズ
食事制限の厳しい方や健康管理がより必要な方にはニチレイフーズのお弁当がおすすめです。糖質、塩分、脂質、カロリー、それぞれを控えたお弁当があります。
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エフコープ
栄養バランスをしっかり摂るならエフコープが一番おすすめ。
カロリーも栄養もきちんと摂れるので、一人暮らしのお子さんにもおすすめです。寮の食事よりも安価で健康的かもしれませんよ。
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まとめ
気になるお弁当はありましたか？商品によって送料が無料であったり、エフコープは専用宅配ボックスがあったりと、サービスも充実しています。
ただ、冷凍おかずなので、冷凍庫や冷蔵庫の容量と相談して購入することをおすすめします。
宅配弁当で楽に健康的な食生活を目指しましょう。
