モリンガはインドで盛んに栽培されている植物です
日本名ではワサビノキと呼ばれます
若い葉や鞘は野菜として消費されています
ビタミンAやカルシウム、たんぱく質などを多く含み、その栄養価が注目されています
干ばつに強く、成長力が強いので欧米のNGOには「熱帯地域のための自然栄養」として提唱しているところもあります
若い鞘はドラムスティックと呼ばれカレーの具などに利用されています
日本では、沖縄や九州の一部で栽培されています
モリンガの効果
科学的な集計はまだあまりないのですが
便秘解消を解消してダイエットに効くという口コミがあります
おならの匂いが軽減されたとか
また、デトックス効果で、美肌に効く
アレルギー症状の軽減
などもあります
栄養価としては、食物繊維が多く、抗酸化作用のあるポリフェノールを豊富に含んでいることから、
上記のような効能があっても、おかしくは無いでしょう
モリンガ茶の味
抹茶やヨモギ茶に近い味といわれています
比較的飲みやすい味だと思われますが、苦手な人はサプリメントという方法もあります
花も食用にでき、マッシュルームのような味といわれます
モリンガの入手方法
亜熱帯の生息する植物で、インドやパキスタンでは流通量も多いのですが、日本ではまだ手に入りにくくなっています
今のところ、葉を乾燥させたモリンガ茶か粉末にしたモリンガパウダーとして通販で販売されているくらいです
サプリメントとしての販売もあります
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まとめ
サプリメントにしても、お茶にしても、期待したような健康上の効果を得るためには、長い間摂りつづける必要があります
インドでは、野菜として食べられているくらいなので、副作用などは心配ないでしょう
もし、ブームになったら手に入りにくくなる可能性があるので、試すならば今のうちかもしれません
モリンガについてのご注意!
厚生労働省より「極めて限られた情報として妊娠ラットに対し高用量を経口投与したところ、流産がみられたとの文献報告があった」ことが下記ページに記載されていました
妊娠している方又は可能性のある方は十分にご注意して下さい
