胡麻はカルシウムが豊富で、アンチエイジング効果も期待されている食材です。
また、食材としても味付けに使えば使ってないのとは全く別の料理になりますし、保存も聞くので、常備しておくと心強いですよ！！
おすすめの胡麻レシピや胡麻の由来、健康増進効果などについてご紹介します。
まだまだ現役でいたい方へ。すぐ実践できる！若く見える人の特徴・振る舞いとは？
いつまでも若く見られたい、老けて見られるのを気にしている、という方は男女ともに多いですよね。でも、何をどうすれば若く見えるのか、老けて見える原因は何なのか、考えたことはありますか？
見た目を気にしていなくても、一生現役でいたい、年金受給までまだまだあるので元気に働きたい！という方も多いかと思います。
今回は、見た目の年齢は単純な顔などの外見だけではないので、今からでもすぐ変える方法があるということをお伝えしていきます！！！
筋肉だけでなく美容やダイエットにもおすすめ ライスプロテイン＆ピープロテインを紹介
プロテインと聞くと、筋肉をつけるためにやボディビルダーやアスリートが飲むものというイメージがあると思います。
ですがプロテインは、健康的な肉体を目指す人や、ダイエットをする人のサポートができるので、一般の人にもおすすめです。
そこで今回は、プロテインの中でもおすすめするライスプロテインとピープロテインについて、その効能や飲むタイミングについて紹介したいと思います。
【マヒカハニー＋生ローヤルゼリー】美味しくて安心の、美容家必見ミラクルフード！！
マヒカハニーをご存知ですか？
オーガニックブランド「magica」による、非加熱生はちみつです。
非加熱だからこその、酵素によるピュアな「はちみつの泡」は、1度は味わうべき完成された美味しさ。
もちろん抗菌作用や抗炎症作用も通常のはちみつより高く、健康維持効果にも期待大です。
そんなマヒカハニーと、「生ローヤルゼリー」を一緒に摂れる、ミラクルフードとも言うべき食べ物があるんです。錠剤タイプのサプリとは違う、生のゼリーなので安心です。
自然派ママにご用心、オーガニックコスメだから安心ということはない
オーガニック野菜から始まり、オーガニックコスメに関心を持っていらっしゃる方、また、既に試してみている方は多いですよね。しかし、オーガニックを謳って販売されている商品には、思わぬ落とし穴があるんです。
オーガニックの危険性や製品選びの注意点についてご紹介します。
簡単な器具で筋トレをしよう！買っても邪魔にならない・安価で購入に抵抗がない筋トレ器具3選
少し前に流行ったバランスボール、おうちで置きっぱなしになっていませんか？前から持っているダンベルが、クローゼットの中でおきっぱなしに……なんてこともあると思います。新しい使用方法を知って、有効に活用しましょう。
緩やかに楽しくダイエット・筋トレをするにはバランスボールとダンベル、トレーニングマットの購入がおすすめです。
ご高齢の方でも、バランスボールとマットレスは比較的安全に筋トレができます。また、小さな子どもさんのいらっしゃって安全性の問題から他の器具を買いづらいという方にもおすすめです。
自宅で簡単漬け物入門 漬け物を食べて健康になろう！！
和食に欠かせない存在であるお漬物。健康維持に効果がある他、お弁当の保存性を高めたり、食事の品目数を簡単に増やして彩を添えることができるなど、その効用は多岐にわたります。
そんなお漬物を、毎日の食卓に加えませんか？
美肌効果の高いマシュマロ！ 栄養価や効能をご紹介
最近美容効果について注目度の高いマシュマロ。美肌効果やバストのハリを高める効果があるそうですね。その栄養価と効能、摂取量目安についてご紹介します！
甘くてふんわりしたマシュマロが大好きな方は、日頃のおやつとして取り入れやすいですね。美味しいマシュマロを食べて、美肌を目指しましょう。