皆さんはランブルローラーをご存じでしょうか？
こちらは簡単に説明すると、肩こりや首こり、他にも女性のセルライトなどに効くと評判の解消グッズです。
以前に、グリッドフォームローラーの記事を投稿しましたが、今回はこのランブルローラーについての所感をまとめたいと思います。
このランブルローラーは長いポールに突起があり、その上を転がって凝りを治すというものですが、これがとても効きます。
今回はグリッドフォームローラーとの違い等にも言及、解説していこうと思います。
肩こり・腰痛に効く！？グリッドフォームローラーでの筋膜リリース
TVや雑誌などで話題になっている
肩こり・腰痛に効く筋膜リリースの効果を試そう！ということで
実際に、トリガーポイントパフォーマンス社のグリッドフォームローラーを使用しました。
腰や肩の痛みに対して筋膜リリースの効果はよかったので、
今回は、グリッドフォームローラーの使い方と筋膜リリースのやり方・効果両方について紹介していきます。