サラシアは、インドやスリランカで古くから薬として使われてきた植物です。
近年その薬効が研究され血糖値の上昇を抑制する効果があることがわかってきました。
また、ビフィズス菌やオリゴ糖よりも優れた整腸作用があるという報告もあります。
サラシアの有効成分を配合したサプリも数多く販売され、サラシア入りの牛丼まで登場しました。
糖分の取りすぎは気になるけれども、どうしても牛丼を食べたい方に「サラシア牛丼」吉野家で販売中
少し前まで、太る原因は油の取りすぎだと思っていました。
脂肪たっぷりのステーキや肉汁たっぷりのハンバーグ。
そんなものをたくさん食べることが体重を増やすのだと。
しかし、最近は糖分の取りすぎに問題があると言われるようになってきました。
ダイエットを目指す方はご存知だと思いますが、「炭水化物抜きダイエット」がブームになっています。
炭水化物は糖質+食物繊維です。
炭水化物を多くとると、食後に血糖値が上昇し、余分な糖分が脂肪となって体に蓄積されます。
炭水化物や糖質を制限すれば、脂質がエネルギーとして使われ痩せるというのが「炭水化物抜きダイエット」です。
食後に血糖値が急上昇するのを抑えるための、トクホもたくさん販売されています。