フラックスシードの成分と効能

フラックスシードとは「亜麻」の種です
亜麻仁とも呼ばれます
亜麻仁油をご存じの方は多いでしょう

亜麻仁油をしぼる前の状態がフラックスシードです
フラックスシードは欧米ではスーパーフードとして認知されています

その栄養成分と効能を紹介します

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