マヤナッツ | みんなのスーパーフード

マヤナッツの記事一覧

マヤナッツをご存知でしょうか。

マヤナッツは古代マヤ人が食料として重宝してきたナッツです
その栄養素は豊富であり、例えばトリプトファンやミネラルを多く含んでいます
また、効能の一部として安眠やイライラの防止に役立つといわれています

そこで今回は、このマヤナッツの栄養素とその効果や、
マヤナッツコーヒーなどといったレシピを紹介します