赤いドライフルーツ ゴジベリー(クコの実) 摂取量に注意してアンチエイジング!

クコの実茶スーパーフードとして注目を集めているゴジベリー。日本ではクコの実の方が馴染み深いですね。
アメリカ・カナダでは広く認知されていて、今後日本でも重要なスーパーフードになるとみられる「プライマリースーパーフード10」にも含まれています。

美肌効果のあるβ-カロテンが豊富に含まれていて、美肌効果のあるビタミンなど肌のアンチエイジングに効果があると女性を中心に注目されています。

しかし、大量摂取による副作用なども指摘されているので、効能だけを得るためには摂取量を適切に理解していないといけません。

世界三大美女 楊貴妃も1日3粒を守っていたそうですよ。

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